Buah naga seringkali diabaikan sebagai buah yang hanya enak untuk dijadikan campuran jus atau sebagai pembungkus es krim. Tapi, tahukah kamu bahwa buah naga juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan?
Manfaat Untuk Kesehatan
1. Menjaga kesehatan jantung
Buah naga mengandung serat yang tinggi, vitamin C, dan antioksidan, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Konsumsi buah naga secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan mengurangi peradangan pada pembuluh darah.
2. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin C dalam buah naga juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin C membantu produksi kolagen, yaitu protein yang diperlukan untuk menjaga kekencangan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan garis halus.
3. Menurunkan risiko diabetes
Buah naga mengandung serat yang tinggi dan memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat membantu mengurangi resiko diabetes tipe 2. Konsumsi buah naga juga dapat membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
4. Menjaga kesehatan pencernaan
Serat yang terkandung dalam buah naga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit dan mengurangi risiko kanker usus besar.
5. Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin A dan beta-karoten dalam buah naga dapat membantu menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga kesehatan kornea dan retina, sedangkan beta-karoten dapat membantu mencegah degenerasi makula terkait usia.
6. Menjaga kesehatan tulang
Kalsium dan fosfor dalam buah naga sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang. Kalsium dan fosfor adalah mineral yang penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang yang sehat.
7. Menjaga berat badan yang sehat
Buah naga sangat rendah kalori, namun tinggi serat, sehingga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat. Konsumsi buah naga juga dapat membantu menjaga kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan camilan tidak sehat.
Cara Menikmati Buah Naga
Buah naga dapat dinikmati secara langsung atau dicampurkan ke dalam berbagai resep. Berikut adalah salah satu resep yang dapat dicoba:
Smoothie Buah Naga dan Pisang
Deskripsi: Smoothie segar yang kaya akan serat dan nutrisi dari buah naga dan pisang.
Bahan:
- 1 buah naga, potong menjadi beberapa bagian
- 1 buah pisang
- ½ cangkir susu almond tanpa gula
- 1 sendok makan madu
- Es serut secukupnya
Cara Membuat:
- Blender buah naga, pisang, susu almond, dan madu hingga halus dan berdiri.
- Tambahkan es serut sedikit-sedikit sambil memblender hingga mencapai ketebalan yang diinginkan.
- Tuang ke dalam gelas dan sajikan.
Dengan mengonsumsi buah naga secara rutin, kamu dapat memperoleh manfaat kesehatan yang beragam. Selain itu, buah naga juga dapat dijadikan sebagai bahan dalam berbagai resep makanan atau minuman yang sehat dan lezat. Jangan ragu untuk mencoba!
Apabila engkau sedang ingin memperoleh pengetahuan tentang Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan : Bayi, Ibu Hamil, Jantung, & Diabetes kamu mengunjungi di web yang tepat. Aku punya 25 jepretan yang keren tentang Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan : Bayi, Ibu Hamil, Jantung, & Diabetes seperti 9 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan, Konsumsi Secara Rutin - Primadaily.com, Tujuh Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui - YouTube dan juga 12 Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan | HonestDocs. Here it is:
Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan : Bayi, Ibu Hamil, Jantung, & Diabetes
infobuah.com naga manfaat
12 Manfaat Menakjubkan Buah Naga Dalam Menjaga Kesehatan Tubuh - Ayo
www.ayosehatkan.com naga manfaat tubuh menjaga menakjubkan
Sharing Informasi Pengetahuan Dan Pariwisata: Manfaat Buah Naga Bagi
engla-merita.blogspot.com naga kesehatan manfaat pariwisata pengetahuan tubuh beberapa
6 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
www.isplbwiki.net manfaat naga kesehatan kecantikan
17 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan, Kecantikan, Dan Efek Samping
gres.web.id manfaat buah naga
17+ Manfaat Buah Naga Yang Akan Membuat Anda Semakin Jatuh Cinta - Notepam
notepam.com naga manfaat kesehatan notepam
Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan - Sehat Alami
tipsksehatanalami.blogspot.com buah naga kesehatan manfaat
9 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan, Konsumsi Secara Rutin - Primadaily.com
primadaily.com buah naga oplosan makan warna buahan konsumsi rutin waspadai ciri meja atas lukisan edukasi familinia primadaily manfaatnya tint membuat lip
Manfaat Dan Khasiat Buah Naga Untuk Kulit Dan Kesehatan - Info Berita
infopentingbandung.blogspot.com naga buah manfaat kesehatan pitaya khasiat tubuh kecantikan hamil merdeka ilmiah rossa esotica tuk cari punya teruji janin muda rosse
Manfaat Buah Naga Kesehatan Tubuh - SumoQQ Lounge
sumoqqlounge.com buah naga tubuh kesehatan manfaat
Manfaat Buah Naga Merah Dan Putih Untuk Kesehatan - BudidayaPetani
budidayapetani.com 9 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan | WanPri :: Tips Seputar Wanita Dan
wanpri.blogspot.com naga manfaat merawat
8 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan | HonestDocs
www.honestdocs.id buah naga manfaat kesehatan healthline segar honestdocs kalori bunnings calories
Tujuh Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Yang Jarang Diketahui - YouTube
www.youtube.com buah naga manfaat kesehatan
Inilah 5 Manfaat Buah Naga Putih Bagi Kesehatan Tubuh - Alodokter
www.alodokter.com naga manfaat bagi
Manfaat Buah Naga Kegunaan Khasiat Bagus Buat Kesehatan - Shono
www.shono.net naga manfaat kesehatan khasiat devia tanam laporan observasi hasil semai bagus kegunaan kecantikan hylocereus myagri bibitbunga genus salah jantung manusia
Top 20 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
www.carakhasiatmanfaat.com naga buah kecantikan konten
Segudang Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan - Masandy.com
masandy.com buah naga manfaat ripe segudang kesehatan zenyrgarden berwarna masandy manis menggugah selera asam urat taiwannews macadamia paleo musim panen penasaran
Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh - YouTube
www.youtube.com buah
6 Khasiat Dan Manfaat Buah Naga Untuk Kecantikan Kulit | Highend Magazine
highend-magazine.okezone.com kecantikan kulit manfaat naga khasiat buahan highend berbagai diantara warni berpenampilan berwarna
7 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan
indeksnews.com buah naga indeksnews nutrisi
12 Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan | HonestDocs
www.honestdocs.id buah naga kandungan manfaat gizi kesehatan honestdocs khasiatnya bermanfaat keluhkesah
10 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh Yang Perlu Diketahui - Jas Merah
www.jasmerah.net buah naga diketahui tubuh
Manfaat Buah Naga Bagi Penderita Diabetes | Seputar Buah
seputaranbuah.blogspot.com naga manfaat penderita
Berbagai Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Oleh Dapur Sinolin – Sinolin
sinolin.co naga buah manfaat kesehatan sinolin
8 manfaat buah naga untuk kesehatan. Naga buah kecantikan konten. Naga manfaat penderita
Komentar
Posting Komentar